什么是徒步旅行？徒步旅行和旅游的不同之处 为初学者介绍随身物品、衣服和推荐景点

在这个页面上，无论年龄、性别，都有广泛的爱好者的户外活动“” 徒步旅行 讲解基础知识！

" 攀登和徒步的区别 “或者” 带什么/衣服 , " 如何选择初学者课程 我们将彻底介绍全国初学者的推荐景点和旅游，包括“..

随着最近户外的热潮，“山女”这个词应运而生，并且近年来持续火爆.. 通过“徒步旅行”享受日本的户外美景 我们开始做吧！

什么是徒步旅行？

什么是徒步旅行？ 以爬山、爬山为目的 和美丽的自然景观并在那里生机勃勃 观察动植物 这是享受的户外活动之一..

它的词源来自英文单词“Trek”，意思是旅行或旅行..

" 坐在大自然中悠闲漫步山间 是享受它的主要方式，它具有与印象深刻的“攀登”不同的魅力..

此外，在春、夏、秋季节假日，一般的“爬山、爬山” 徒步旅行 除了“”，沿着河边走“ 河流徒步 ，走在冬天的雪山里” 雪地徒步 正在举办各种巡回演出..

攀登和徒步的区别

攀登意味着攀攀登路并瞄准山顶.. 这是一项主要目的是做到这一点的活动..

如果您想从山顶欣赏风景，从攀登中获得成就感，我们建议您参加攀登之旅..

另一方面 徒步旅行 虽然是享受爬山和爬山的活动， 不一定以登顶为目标 ..

另外，由于主菜难度相对较低， 比攀登更容易享受山峰魅力的人 推荐徒步旅行..

徒步旅行和徒步旅行的区别

另一个徒步旅行 徒步作为一项容易混淆的活动 有..

与徒步旅行的决定性区别是“ 享受远足的地方不限于山 ”..

此外，在许多旅行中 维护和铺设的远足径 因为我经常走路，所以我喜欢穿轻便的衣服而不是爬山或徒步旅行..

建议初学者徒步旅行！

换句话说，全面的攀登是“ 攀登 “走在大自然中” 远足 “，兼具魅力的是” 徒步旅行 “是..

我开始对攀登感兴趣 如果您是初学者，请先进行徒步旅行 我建议你这样做..

适合徒步旅行的衣服

接下来，享受徒步旅行最重要的一点是“ 适合徒步旅行的衣服 我来介绍一下..

如今 实用又时尚 な徒步旅行ウェアが、男性用・女性用・ブランドを問わずたくさんの種類有..

" 徒步旅行ウェアの選び方 让我们在保持“”基本款的同时穿着您最喜欢的时尚服装享受徒步旅行..

徒步服基本都是3层

当您享受徒步旅行时，无论春夏秋冬四季，您都应该穿衣服.. 基本上3层（分层/分层）易于穿脱 它一直在..

第一层是 基层 （内衣/内衣），第二层 中间层 （衬衫和抓绒），第三层 外层 它被归类为（攀登夹克）..

从这里开始，他们每个人 说明功能及选择方法 我会继续这样做..

基层

什么是基础层？ 与皮肤直接接触的“内衣”和“内衣” インナーウェアにあたるもの是..

徒步旅行ウェアにおいては、汗を素早く吸収する" 吸水率 即使它被弄湿，它也会立即干燥.. 快干 推荐材质高的..

棉T恤很好，但现在 市面上有很多高性能內衣。 从它们中选择可能会很好..

中间层

中间层とは、インナーウェアの上に着る “衬衫”、“抓绒”、“内里羽绒”等 是..

徒步旅行ウェアにおいては、" 绝缘 “什么时候” 快干 “，或者” 透气的 结合“”的材料是合适的..

此外，通过安装和拆卸以及打开和关闭颈部，更容易调节体温.. 建议前面部分向前打开，例如拉链和纽扣 是..

外层

外层穿在上面 “攀登夹克”、“风衣”等 の徒步旅行ウェア是..

徒步旅行ウェアにおいては、雨や風など天候の影響を鑑みて" 防风林 “和” 防水透气 选择“”高的材料是一个经验法则..

还， 可携带（体积小，可折叠存放）且重量轻 选对了就方便携带..

季節ごとこ徒步旅行ウェア選び

春秋服装

即使平地的温度很高，在山上 春季和秋季，气温通常较低 ..

基层可以和夏天一样， 温暖的中间层 拥有它是个好主意..

根据您体验的温度 易于分离的分层 让我们记住..

此外，保护身体免受风雨侵袭的外壳材料等.. 防水透气外层 是强制性的..

夏季服装

夏季上衣是 短袖T恤和长T恤 但没关系..

但是，为了保护自己免受强烈紫外线的昆虫叮咬 建议穿长袖 将会完成..

最好的快干材料，如聚酯 但是，如果你有一件棉质 T 恤，换件衣服是个好主意..

此外，即使在夏天也能保护您的身体免受风雨侵袭的外壳材料 防水透气外层 是强制性的..

冬装

在冬季徒步旅行中 全面防寒 这比什么都重要..

基础层是 保暖性高的羊毛材质，如穿两层内裤和内裤 选择一个是个好主意..

对于中间层， 轻薄保暖的内里羽绒 让我们穿这样的东西..

另外，外层使用GORE-TEX材料等.. 防雨防风的硬壳外套 推荐..

徒步旅行所需的设备和物品

从这里 安全享受徒步旅行所需的设备和物品 我会解释一下..

“徒步旅行所需的设备和物品” 基本款有背包、鞋子、雨衣，據說是三大聖寶。 并且有各种各样的项目..

有专业的攀登向导陪同 在体验之旅中，可能可以租用专门的工具和设备 我有..

徒步旅行ウェア

基于上述“适合徒步的衣服”，你自己的 体に合った動きやすい徒步旅行ウェア 让我们准备..

外套，例如登山夾克 レインウェアを兼用できる"防水性」のもの 选择起来很方便..

背包（背包）

徒步旅行所需的一切 “背包（背包）”放物品 根据设备数量选择尺寸..

用于初学者的一日徒步旅行 容量约20L至30L 足够..

徒步鞋（靴子）

当您享受徒步旅行时，它不是用于运动鞋等一般鞋，而是专用于 必须穿“攀登鞋”和“攀登靴” 是..

从脚踝保护的角度 推荐中切和高切的 因此，请选择适合您脚型和大小的那一款..

攀登杖

在重复攀登和下降的徒步旅行中 “攀登杖”是减轻腿部和臀部负担的物品.. 是..

长度、重量、颜色、形状等多种类型 正在出售.. （在某些情况下，您可以在体验之旅中租用它）

袜子

舒适地享受长途跋涉和攀登 选择“袜子”也是很重要的一点 是..

高度缓冲，搭配攀登鞋和攀登靴 强调兼容性和舒适性 让我们选择..

手套（手套）

不仅可以保护您的双手免受寒冷和风的侵袭，还可以保护您的双手免受植物和岩石的伤害.. 徒步旅行手套（手套） 拥有它是个好主意..

还， 适合每个季节的材料，例如温度 有一些，所以选择适合你的季节和课程的那个..

帽子和太阳镜

在紫外线比平地强的山区 保护头部和眼睛的帽子（帽子、帽子等）和太阳镜 有它很方便..

帽子“防水”，墨镜“遮光” 轻巧，适合您的头部和脸部 选择它会很好..

头灯

在徒步旅行中，由于麻烦等原因导致下降延迟.. 太阳下山，区域变暗的情况 也是可以的..

70 流明或更多，以防天黑到足以使能见度变差 头灯 我们带来吧..

水瓶/PET瓶饮料

春夏秋冬，无论什么季节都喜欢徒步 “水瓶和PET瓶饮料”等饮品必不可少 它是一个项目..

考虑路线距离和所需时间等条件 决定饮酒量，并尽量保持清淡..

行动食品

作为徒步旅行中饥饿时的营养补充剂 易吃的“动作食品” 让我们把它带来..

容易转化为能量 我们推荐小巧克力糖果、吸吮型果冻和固体膳食补充剂..

按照旅游规则做好准备！

以上列表是徒步旅行所需的设备和物品的示例..

查看您参加的徒步体验之旅的详细信息，并根据每个商店的规则和规定进行准备..

徒步旅行注意事项

在大自然中徒步旅行为意外事故做好准备 需要充分的准备 是..

下面，享受徒步旅行 知识，提前准备 我将简要解释一下..

作为一个大前提， 如果您是攀登新手，请务必参加由专业导游教练陪同的体验之旅.. 请享受..

提前准备/计划

所有运动和户外活动的共同点，不仅仅是徒步旅行，是“ 提前准备/计划 “是..

" 课程有哪些特点？ , " 多久时间？ , " 当天的天气预报是什么？ 让我们提前检查信息并做出假设..

此外，在活动当天，您可以散步或跑步.. 进行简单的训练 这也是一种安心享受徒步旅行的推荐方式..

勤奋补水和休息

享受徒步旅行最重要的一点是“ 勤奋补水和休息 “是..

比我在山路、岩石区、斜坡等上密集行走时的感觉还要多.. 消耗水分和体力的东西 是..

徒步旅行时补水 每小时休息一次约5分钟 花时间补充水分是一项准则..

如何为徒步初学者选择课程

享受你的第一次跋涉， 选择什么山或路线 很多人应该担心..

在这里，对于那些真正正在寻找课程的人来说，“ 如何为徒步初学者选择一座山 将分三点介绍..

检查距离和旅行时间

让初学者舒适地享受徒步旅行 预计课程总长度（距离）和所需时间 考虑到这些因素，选择合适的课程很重要..

如果你是一个完整的户外初学者，所需时间 大约 3 到 4 小时 我们建议您参加徒步旅行体验之旅..

检查海拔差异

从徒步起点到终点 海拔差异与课程难度直接相关 这是要做的指导方针之一..

对于徒步初学者来说， 600m以内的高差 据说如果您以此为基础选择课程，您可以毫无困难地享受它..

从受欢迎的山脉和课程中选择

如果您是初学者徒步旅行并且不确定选择山/路线， 全国热门课程 这是可供选择的推荐方法..

在受欢迎的徒步路线上积极举办初学者体验之旅，所以 检查参与者的评论和评论 我能做到..

推荐的徒步旅行地点和旅游

最后，“Activity Japan目前正在接受在线提前预订.. 推荐的徒步旅行地点和旅游 我来介绍一下..

请参考基于旅游内容、体验费（价格）、用户评论、口碑体验等的声誉，用于比较和检查计划选择..

北海道徒步旅行推荐景点和旅游

东北徒步推荐景点和旅游

关东徒步推荐景点和旅游

甲信越徒步推荐景点和旅游

北陆徒步旅行推荐景点和旅游

东海徒步推荐景点和旅游

关西徒步推荐景点和旅游

山阴/三阳徒步推荐景点和旅游

四国徒步推荐景点和旅游

九州徒步推荐景点和旅游

冲绳徒步旅行推荐景点和旅游

编辑部推荐专题文章

屋久岛縄文杉徒步旅行ツアー│料金・行き方・時間・ベストシーズンなどの予約情報を大調査!

更新於 2022/06/15

世界自然遺産の島・屋久岛の縄文杉徒步旅行ツアー（屋久杉徒步旅行ツアー）を大特集！おすすめツアーや人気ランキングの紹介をはじめ、行き方・時間やベストシーズンなど予約に役立つ情報をまとめてご案内します..歴史やその名の由来、樹齢あるいは縄文杉と屋久杉の違いなど、縄文杉の基礎知識をチェックしていきましょう..

九州 鹿儿岛 屋久岛 徒步旅行（攀登/远足）

富士山推荐导游-让我们攀登世界遗产富士山-

2017/04/28 更新

富士山不仅在年轻人中很受欢迎，而且在老年人中也很受欢迎，无论年龄或性别..富士山是日本的象征，拥有日本最高的海拔 3,776 m，自 2013 年 6 月 26 日被联合国教科文组织列为世界文化遗产以来，受到了越来越多的关注..这次，我们将介绍日本人至少应该体验一次的富士山基础知识，以及可以在Activity Japan预约的富士山体验计划和游览（徒步旅行）..

甲信越 山梨 徒步旅行（攀登/远足） 山地/自然活动

【世界自然遗产知床户外活动推荐】体验鄂霍次克海的流冰与生活在那里的动物们的邂逅！

2020/08/20 更新

“知床”因流入鄂霍次克海的流冰和生活在该地区的动物的动态食物链，于2005年被登记为世界自然遗产.. “世界自然遗产知床”的魅力在于可以见到压倒性的自然景观和生活在那里的动物..春夏时节有观鲸海豚等“巡航之旅”和“生态之旅/自然之旅”，冬季时有“破冰船”出海流冰和“漫步知床五湖的雪”..享受每个季节吸引各种表情的“徒步旅行”的自然美景♪

北海道 知床/网走/北见